초당옥수수 칼로리, 먹는법, 보관방법 알아보기

초당옥수수에 대해 들어보셨나요? 초당옥수수는 일반옥수수보다 더 단 옥수수입니다. 사탕보다 더 달아서 '초당'이라는 명칭이 붙었습니다. '초당'이라 살이 많이 찔 것 같은 느낌이 들지만 수분 함량이 높아 칼로리가 훨씬 낮다고 합니다. 오늘은 너무나 달콤한 초당옥수수의 칼로리, 효능, 먹는법, 보관방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

초당옥수수 칼로리, 효능

초당옥수수 칼로리는 100g에 96kcal입니다. 일반 옥수수가 100g당 110kcal이라고 하니 살짝 칼로리가 낮습니다. 옥수수가 보통 300g인 것을 생각해보면 개당 288kcal입니다. 이는 심지까지 포함한 칼로리라 알맹이만 먹으면 좀 더 적게 나갑니다. 초당옥수수는 수분이 많이 함유되어 있어 포만감이 높고 칼로리가 낮아 다이어트하시는 분들에게 인기가 많습니다.

1. 다이어트에 도움
2. 피부미용에 도움
3. 변비에 도움
4. 콜레스테롤 수치를 낮춰줌
5. 혈액순환을 원활하게 하여 심혈관 질환 예방에 도움
6. 혈관 깨끗하게

간단하게 효능에 대해 알아보자면, 씨눈에 비타민E와 레시틴이 풍부해 피부미용에 도움이 됩니다. 또한, 섬유질이 풍부해 변비로 고생하시는 분들에게 안성맞춤입니다. 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 불포화지방산인 리놀레산이 들어 있어 혈액순환을 원활하게 하여 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 혈관은 깨끗하게 해주는데도 도움이 된답니다. 

 

초당옥수수 먹는법

초당옥수수는 전자랜지에 넣어 간편하게 조리, 구워서 먹기, 얼려서 먹기, 차로 먹기 심지어 생으로 먹어도 맛있는데요. 자세한 사항은 아래 링크를 클릭하시면 나와있습니다. 

2022.06.17 - [유용한정보] - 초당옥수수 찌는 법, 먹는 법, 보관 방법 등 알아보기

초당옥수수 보관방법

초당옥수수를 대량으로 들이셨다면 냉장보관 또는 냉동보관하셔야 하는데요. 아래 링크를 클릭하시면 초당옥수수 보관방법에 대해 자세히 나와있습니다.

2022.06.17 - [유용한정보] - 초당옥수수 찌는 법, 먹는 법, 보관 방법 등 알아보기

달콤하고 아삭한데다 다이어트에도 도움이 되는 먹어도 먹어도 질리지 않는 초당옥수수. 6월~8월이 제철이라고 하는데요. 제철인 지금 드시길 추천드립니다.